Підвищена тривожність під час обстрілів — природна реакція, яка допомагає мобілізувати сили. Але надмірна тривожність може нашкодити здоров’ю, особливо якщо триває довго. Фахівці радять мати чіткий план дій, говорити спокійно та використовувати техніку дихання «квадрат» для зниження напруги. Пам’ятайте: діти наслідують дорослих, тому ваш спокій — це їхня безпека.
